上海自6月1日復(fù)產(chǎn)復(fù)工之后，便進(jìn)入了常態(tài)化疫情防控階段，我們絕不可心存僥幸，始終堅(jiān)持 “防疫三件套”，牢記 “防護(hù)五還要”，是當(dāng)下每位市民應(yīng)盡的責(zé)任?？谡忠呀?jīng)成為人們出行的必備品，“出門(mén)戴口罩” 悄然成為現(xiàn)在我們生活的一部分。毫不夸張的說(shuō)現(xiàn)在基本上除了喝水吃飯睡覺(jué)，我寧愿一天都不摘下來(lái)?？墒怯行┬』锇殚L(zhǎng)期帶口罩容易引起臉部發(fā)紅、起疹、長(zhǎng)痘痘等等肌膚問(wèn)題。這可怎么辦呢？
我們先來(lái)分析一下：
皮膚保護(hù)屏障減弱
長(zhǎng)時(shí)間戴口罩容易引起局部悶熱出汗潮濕，使得皮膚屏障有所減弱。雖然醫(yī)用口罩最里層為棉質(zhì)材料，但在潮濕的環(huán)境下中層的聚丙烯纖維材料有接觸到皮膚的可能，隨之可能會(huì)觸發(fā)面部的變應(yīng)性（過(guò)敏性）接觸性皮炎。
皮脂分泌過(guò)剩
由于長(zhǎng)期帶口罩，在悶氣濕熱的環(huán)境下，毛囊皮脂腺過(guò)度分泌油脂，導(dǎo)致油脂及皮膚代謝產(chǎn)物堆積，容易引發(fā)痘痘。
皮膚應(yīng)激反應(yīng)
外來(lái)的機(jī)械刺激引起皮膚的生理性反應(yīng)增強(qiáng)，搔抓后或在緊束的戴口罩的耳后、口罩邊緣摩擦的面頰、下頜等處出現(xiàn)局部瘙癢、紅斑等。
如何合理、有效的改善因帶口罩出現(xiàn)的皮膚問(wèn)題呢？下面來(lái)劃重點(diǎn)：
1. 勤換口罩
外出時(shí)，一定要按要求佩戴好口罩?？谡謵灇獬睗駮r(shí)應(yīng)及時(shí)更換，保持口罩內(nèi)面干燥，盡可能減少對(duì)皮膚的刺激。在一些不需要佩戴口罩的環(huán)境下，例如回到家之后，可以摘下口罩，讓皮膚也 “透透氣”。
2. 日常護(hù)理
盡量選擇質(zhì)地較輕盈的舒緩保濕產(chǎn)品?？谡终谏w區(qū)域避免使用封閉性過(guò)強(qiáng)的油膏狀、粉霜狀護(hù)膚品和彩妝品。清潔皮膚時(shí)要用卸妝油、洗面奶等徹底卸妝，再選擇適合自己膚質(zhì)的修護(hù)性護(hù)膚品，給肌膚做好補(bǔ)水，平衡臉部油脂，保護(hù)皮膚屏障。不要過(guò)度清潔皮膚，以免過(guò)度去除生理性脂質(zhì)成分造成皮膚屏障損傷。發(fā)現(xiàn)皮膚刺激和 / 或過(guò)敏等問(wèn)題，摘除口罩一段時(shí)間后仍然不能得以緩解、消退的，應(yīng)及時(shí)咨詢(xún)皮膚科醫(yī)生或到醫(yī)院就診。
3. 飲食起居
少吃辛辣、刺激、過(guò)于油膩的食物，少吃甜食，多喝水、多吃新鮮的蔬菜水果，保證攝入充足、均衡的營(yíng)養(yǎng)。多休息，不熬夜，經(jīng)常熬夜皮膚自我修護(hù)能力變差，影響皮膚角質(zhì)層的鎖水保濕功能，甚至導(dǎo)致皮脂分泌過(guò)剩，變成 “大油皮”。調(diào)節(jié)心情、保證每天的運(yùn)動(dòng)量，有利于好的睡眠。
